28.-30.9.2018
Bad Dürrnberg

7.-9.12.2018
Wien

11.-13.1.2019
Bad Dürrnberg

7.-11.6.2019
"Pfingstkurs, Burghausen

1.-5.11.2019
"Herbstkurs", Burghausen



SCHWERPUNKT - Kurse


7.-11.10.2018
Atem, Rücken, Wirbelsäule
Berlin

27.-31.10.2018
Loslassen....
Bad Dürrnberg

ATEMTAGE und SCHWERPUNKT-KURSE

Atemkurse sind für Personen jeden Alters geeignet. Spezielle Atemerfahrungen sind nicht erforderlich. Es werden auch keine speziellen Atemtechniken vermittelt. Der eigene Atem selbst wird zum Weg und Ziel achtsamer Selbstzuwendung. 

Die Schwerpunkt-Kurse unterscheiden sich von den Atemtagen nur dadurch, dass sie länger und intensiver sind und dass bei ihnen ein Thema (Rücken/Wirbelsäule, Schmerz, Loslassen, die Zeit oder andere) in den Mittelpunkt der Atemübung und -erfahrung gestellt wird.


ATEMTAGE

28.-30.9. 2018, Bad Dürrnberg (Sbg), (140,-)

7.-9.12.2018, Wien: "Durchatmen im Dezember in der Hauptstadt" (140,-)

11.-13.1.2019, Bad Dürrnberg, (140,-)

Die Zeiten für die Wochenendkurse in Wien und Bad Dürrnberg sind:
Freitag: 18.00- 20.00, Samstag: 10.00-12.30. und 15.30-18.00, Sonntag: 10.00-12.30 Uhr.


7.-11.6.2019, "Pfingstkurs", B u r g h a u s e n (besondere Teilnahmebedingungen)

1.-5.9.2019, „Herbstkurs", B u r g h a u s e n (besondere Teilnahmebedingungen)

HINWEIS zum Pfingst- und Herbstkurs in Burghausen:

Die beiden 5-tägigen Kurse sind sehr preisgünstig kalkuliert (Kursgebühr 160,- und VP/EZ ca. 240,-), damit jene Personen teilnehmen können, die sich mehrmals im Jahr dem Atem widmen wollen. Teilnehmen kann, wer an mindestens zwei Atemkursen oder an einer längeren Aus-/Weiterbildung bei mir teilgenommen hat. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist frühzeitige Anmeldung empfehlenswert.


SCHWERPUNKT - KURSE

ATEM, ACHTSAMKEIT und SCHMERZ

Schmerzen beanspruchen einen großen Teil der Lebenskraft. Sie beeinträchtigen den Tagesablauf in vielen Bereichen und lassen oft auch den Lebensmut schwinden. Der schmerzende Körper wird manchmal als „Feind" erlebt und viele schmerzgeplagte Menschen versuchen, ihn möglichst gar nicht mehr zu spüren. Was können wir tun, um (körperliche und seelische) Schmerzen zu vermeiden, sie zu lindern oder besser damit umzugehen?

Mit dem Atem von innen heilen bedeutet, sich achtsam, bewegend und forschend dem Atem zuzuwenden. Im Vordergrund steht dabei die Möglichkeit, die eigenen Empfindungen günstig zu beeinflussen, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auf diese Weise kann sich eine neue Art des Umgangs mit sich selbst entwickeln: freundliche Selbst-Zuwendung. Dies erfordert behutsame Anleitung, professionelle Unterstützung und eigene Sammlung. Wir laden Sie herzlich ein, sich mit uns auf diese heilsame „Atemreise" zu begeben.


Termin/Ort: 7.-12.7.2019, Bad Dürrnberg

Leitung: Peter Holzer und Peter Cubasch

Kosten: 520,- Euro

 


REGULATIVE ATEMENTSPANNUNG  -  Atembasierte Spannungsregulation und Stressprävention (RAE-Methode)

In dieser Weiterbildung stehen Atem-, Stimm-, Körper- und Bewegungsübungen im Zentrum, mit denen in nachhaltig wirksamer Weise Spannungen und Stress abgebaut und zukünftig vermieden werden können. Der Atem ist dabei das "Mittel der Wahl".

Neben dem Erleben und Erlernen der Methode werden didaktisch-methodische und anthropologische Konzepte zu den Themen Stress, Resilienz/Ressourcen und Entfremdung vorgestellt und für den Transfer erprobt.  

Die Tage sind gleichermaßen erholsam wie lehrreich. Sie dienen der eigenen Entspannung und Rekreation und sind eine wertvolle Auszeit vom "Alltag". Sie bieten eine Möglichkeit zur beruflichen Fortbildung, die vielseitig einsetzbar ist und der eigenen Psychohygiene dient.

Termin/ Ort: 21.-27.7.2019, Bad Dürrnberg, Hotel Kranzbichlhof

Beginn: Samstag, 16:00 Uhr bis Samstag, 12:30 Uhr; Tägliche Kurszeiten: 10:00 Uhr bis 12:30 und 15:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Kosten: 480,- 


ATEM, RÜCKEN, WIRBELSÄULE - Rückenstärkung statt Rückenschmerzen
Atembasierte Regeneration für Wirbelsäule und Rücken (AWR-Kur)

Die Wirbelsäule und der Rücken werden im Laufe des Lebens bei vielen Menschen zu Problemzonen, die Schmerzen, Arbeitsunfähigkeit, hohe Kosten und viel Leid verursachen. Bei den meisten Rückenleiden spielt neben den organischen Ursachen auch die Psyche eine wichtige Rolle. Diese „Rückenkur" verfolgt deshalb einen ganzheitlichen Zugang. Sie zielt darauf ab, mit sanften – auf atemtherapeutischen Ansätzen beruhenden – Eigenstimulationen die Wirbelsäule und den Rücken so zu
sensibilisieren und zu mobilisieren, dass intrinsische Regenerationsprozesse in Gang gesetzt und optimale Beweglichkeit erhalten bleiben bzw. wieder gefunden werden können.

Leitung: Peter Cubasch

 Kosten:  480,- Euro

 

Berlin: 7.-11.10.2018, Berlin (Kosten: 360,-)


LOSLASSEN…. und empfangen – Existenzielle Atemtage

Der Atem ist der  g r o ß e  Lehrmeister .... im Leben wie im Sterben. Die Tage bieten Gelegenheit, mit dieser Tiefe des Atems und in Berührung zu kommen. Zeit, Ort, Wirkung der Umgebung und die achtsame Atemarbeit ermöglichen tiefe Entspannung und heilsamen Selbst-, Natur- und Verbundenheits-Erlebnisse.

Leitung: Peter Cubasch

Termin/Ort: 27.-31.10.2018, Bad Dürrnberg (Salzburg) Hotel Kranzbichlhof

 

Kosten: € 400.-

 

Unterbringung: Atemtage auf dem Dürrnberg/Sbg.: Waldbaden, Höhenluft, Bergwandern und Naturteich/Sauna sind hier inklusiv! Wohnen: Hotel Kranzbichlhof oder privat. Es gibt in der unmittelbaren Nähe zum Kursort auch einige Bauerhöfe und Pensionen, die Zimmer ab 30,- Euro vermieten. Der Seminarort ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln problemlos zu erreichen.  (Bus ab Bahnhof Hallein bis direkt vor das Hotel.) An den anderen Orten: Bitte selbst organisieren. Die Unterbringung in Burghausen erfolgt im "Haus der Begegnung" und wird von mir organisiert (Kosten für 5 Tage / VP ca. 240,- Euro),

Geschäfts- und Stornobedingungen: Nach Eingang Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Anmeldebestätigung. Die Zahlung der Teilnahmegebühr wird nach schriftlicher Aufforderung fällig. Bei Abmeldung bis zwei Wochen vor Beginn der Veranstaltungen erhalten Sie den eingezahlten Betrag zurück. Bei späterer Abmeldung ist eine Rückzahlung nicht mehr möglich. Der Betrag kann jedoch innerhalb eines Jahres für eine andere Veranstaltung (aus den Themen Atem, Gähnen oder Lachen) verwendet werden.

Anmeldung und Information: Ich melde mich zum unten angekreuzten Kurs an. Der/die TeilnehmerIn nimmt in Eigenverantwortung an der Veranstaltung teil. Für Schäden an Eigentum und Personen wird keine Haftung übernommen.