Ausbildung 2021/22

Entspannungstraining & Stressprävention - Ausbildung zum/zur Entspannungs-Trainer*In

Entspannung ist der Königsweg zu ganzheitlichem Wohlbefinden, zu guter Gesundheit und zu Langlebigkeit. Auch Vitalität und Schönheit beruhen auf feinen Spannungswahrnehmungen und selbstinitierten Spannungsregulationen. Diese lassen sich durch zarte Bewegungen, sanfte Atmung und zunehmende Achtsamkeit fördern.

Wenn es gelingt, Entspannung und Heiterkeit in den Alltag zu integrieren, können Verspannungen und Schmerzen verschwinden und zahlreiche stressbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder Schlafprobleme vermieden werden. Mit neu gewonnener Atemfreiheit, ausgeglichener Körperspannnung und heiterer Gestimmtheit verbessern sich auch die geistige und emotionale Freiheit. Statt Stress, Angst und Panik, Burnout oder depressiven Verstimmungen werden Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude erlebbar. So wird Entspannung zu einem achtsamen Weg liebevoller Selbstzuwendung mit heilsamer Wirkung! Dies ist das Wesen der Atementspannung.

Die Teilnehmer*Innen erleben die wohltuende Wirkung der Entspannung am eigenen Leib. Sie erlernen die Methodik und Didaktik und werden darauf vorbereitet, eigenständig Entspannungskurse zu konzipieren und diese im Bereich der Gesundheitspflege und/oder zur Stressprophylaxe anzubieten.

Im Lehrgang werden folgende Inhalte und Methoden vermittelt:
-    GÄHNEN & DEHNEN: CHASMO-Training® nach Peter Cubasch
-    ATEM: Integrative Atemarbeit und basal-regulative Atementspannung
-    KÖRPER: Haltungsaufbau und Bewegungsschulung (mit Yoga-Elementen)
-    SINNE: Wahrnehmungsschulung und Achtsamkeitstraining
-    STIMME: Atmen, Tönen und Stimmübungen zur Entspannung
-    MIMIK: Gesichtsmuskeln, Hirnnerven und Entspannung
-    HEITERKEIT: Wohlsein und Zufriedenheit durch Lächeln und Lachen

Leitung: Peter Cubasch, Atemlehrer, Musik- und Psychotherapeut; univ. Lehrer, Autor
- Peter Holzer, klinischer Psychologe, Atemlehrer, IBT-Therapeut

TeilnehmerInnen: Alle Personen, denen Gesundheit und Wohlbefinden am Herzen liegen. Die Veranstaltung ist zugleich individuelle "Entspannungs-Zeit" und professionalisierende Weiter- bzw. Ausbildung.

Ort: wird noch bekannt gegeben
Termin/Dauer/Umfang: wird noch bekannt gegeben
Kosten für die gesamte Ausbildung:
€ .... wird noch bekannt gegeben.

HINWEIS: Im Herbst 2020 wird es mehrere Online-Einführungsabende geben.

Unverbindliche Voranmeldung und Anfragen an:: peter@cubasch.com oder über die ANMELDEMASKE