Gähn-Ausbildung
15.-18.2.2018
Wien

Wiener Gähn- und Dehn-Club (Mo 18-19 Uhr )


GÄHN-TRAINING

Tief entspannt und gut erholt durch Gähnen 

Eine Minute Gähnen genügt, um Körper, Geist und Seele zu beleben und wieder in die richtige Balance zu bringen. Untersuchungen belegen, dass Gähnen und das oft damit einhergehende Dehnen zahlreiche physiologische und psychologische Prozesse stimuliert: die Atmung wird vertieft, körperliche und emotionale Verspannungen werden ausgeglichen und in kürzester Zeit kommt man in einen entspannten Zustand. Gähnen ist offensichtlich eine natürliche und sehr einfache körpereigene Methode, mit der nachhaltig das Wohlbefinden und die Gesundheit gefördert werden kann. Aber wie kommt man zum Gähnen, wenn man es verlernt hat, es unterdrückt, es auf halbem Wege „stecken bleibt" oder wir einfach zu selten gähnen?

Mit dem CHASMO-Training® kann es wieder erlernt und geübt werden. Atem-, Bewegungs- und Stimmübungen sowie zahlreiche Variationen richtigen Dehnens schaffen einen spielerischen und lustvollen Zugang zum Gähnen. Zudem wird beim Üben in der Gruppe die ansteckende Wirkung genutzt und behindernde Hemmungsmuster lassen sich rasch außer Kraft setzen. Kontinuierlich praktiziertes Gähnen ist ein wirksamer Weg, den eigenen Körper gut kennen zu lernen und zu wissen, wie es einem geht und was einem wirklich gut tut.

CHASMO-TRAINING® kommt - neben der täglichen privaten Praxis - in der allgemeinen und betrieblichen Gesundheitsvorsorge, in der Rehabilitation sowie in therapeutischen Bereichen zu Anwendung. Es empfiehlt sich für Menschen jeden Alters.

Praktische Beispiele finden Sie hier: http://www.atemzeit.at/gähnen/gähn-impulse

Ausbildung:

Die Ausbildung (Grundstufe) wird in einem  Block angeboten und hat einen Umfang von 40 UE. Darauf aufbauend wird ein Aufbaukurs im Block angeboten. Er vertieft die Kenntnisse und Erfahrungen und beinhaltet weitere methodische und supervisiorische Themen. Die erfolgreiche Teilnahme am Aufbaukurs bietet die Möglichkeit, bei entsprechender Qualifizierung das Chasmo-Training (Grundstufe) anzubieten. Der erste Aufbaukurs wird Ende 2017 oder im Frühjahr 2018 angeboten.

Termin: 15.-18.2.2018,  Wien

Zeiten: Beginn: Donnerstag 16.00 - 19.00 Uhr; Freitag und Samstag von 10.00 - 12.30 und 15.30 - 18.00 Uhr; Sonntag von 10.00 - 12.30 Uhr.

Kosten: 480,- Euro

A k t u e l l  !!! WOHLTAT GÄHNEN - Wiener Gähn- und Dehn-Club

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr in der VOLKSHILFE Wien, Seschsschimmelgasse 7 / II. Anmeldung erforderlich an peter@cubasch.com