GÄHN-TRAINING

"Gähnen - Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden"
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"Gähnen Sie den Stress weg" Artikel Kronenzeitung(PDF 3,8 MB)


NEU! Artikel DIE FURCHE
• 30 | 27. Juli 2017(PDF 1,4 MB)


Wiener Gähn- und Dehnclub
Kurier Artikel/Video


Wiener Gähn- und Dehn-Club
Montags 18-19 Uhr ab 16 Oktober


Gähn-Ausbildung
26.-29.10. 2017 (Nationalfeiertag)
Wien

GÄHN-TRAINING

Tief entspannt und gut erholt durch Gähnen 

Eine Minute Gähnen genügt, um Körper, Geist und Seele zu beleben und wieder in die richtige Balance zu bringen. Untersuchungen belegen, dass Gähnen und das oft damit einhergehende Dehnen zahlreiche physiologische und psychologische Prozesse stimuliert: die Atmung wird vertieft, körperliche und emotionale Verspannungen werden ausgeglichen und in kürzester Zeit kommt man in einen entspannten Zustand. Gähnen ist offensichtlich eine natürliche und sehr einfache körpereigene Methode, mit der nachhaltig das Wohlbefinden und die Gesundheit gefördert werden kann. Aber wie kommt man zum Gähnen, wenn man es verlernt hat, es unterdrückt, es auf halbem Wege „stecken bleibt" oder wir einfach zu selten gähnen?

Mit dem CHASMO-Training® kann es wieder erlernt und geübt werden. Atem-, Bewegungs- und Stimmübungen sowie zahlreiche Variationen richtigen Dehnens schaffen einen spielerischen und lustvollen Zugang zum Gähnen. Zudem wird beim Üben in der Gruppe die ansteckende Wirkung genutzt und behindernde Hemmungsmuster lassen sich rasch außer Kraft setzen. Kontinuierlich praktiziertes Gähnen ist ein wirksamer Weg, den eigenen Körper gut kennen zu lernen und zu wissen, wie es einem geht und was einem wirklich gut tut.

CHASMO-TRAINING® kommt - neben der täglichen privaten Praxis - in der allgemeinen und betrieblichen Gesundheitsvorsorge, in der Rehabilitation sowie in therapeutischen Bereichen zu Anwendung. Es empfiehlt sich für Menschen jeden Alters.

Praktische Beispiele finden Sie hier: http://www.atemzeit.at/gähnen/gähn-impulse

A k t u e l l  !!!

WOHLTAT GÄHNEN - Wiener Gähn- und Dehn-Club

ab 16. Oktober jeden Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr in der VOLKSHILFE Wien, Seschsschimmelgasse 7 / II. Anmeldung erforderlich an peter@cubasch.com


Ausbildung:

Die Ausbildung (Grundstufe) wird in einem  Block angeboten und hat einen Umfang von 40 UE. Darauf aufbauend wird ein Aufbaukurs im Block angeboten. Er vertieft die Kenntnisse und Erfahrungen und beinhaltet weitere methodische und supervisiorische Themen. Die erfolgreiche Teilnahme am Aufbaukurs bietet die Möglichkeit, bei entsprechender Qualifizierung das Chasmo-Training (Grundstufe) anzubieten. Der erste Aufbaukurs wird Ende 2017 oder im Frühjahr 2018 angeboten.

Grundstufe

26.-29.10. 2017,  Wien (Nationalfeiertag !) 

Zeiten: Beginn am 26.10 um 14.00 Uhr  bis19.00 Uhr; Freitag und Samstag von 10.00 - 12.30 und 15.30 - 18.00 Uhr; Ende am Sonntag um 12.30 Uhr.

Kosten: 480,- Euro


Buch:  „GÄHNEN. Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

CD: "GÄHNEN: Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden"

Atem-CD:   "Die Kunst des Gähnens und Dehnens"

Bestellungen hier:  www.atemzeit.at