Gähn-Club Wien

Montags 18 -19 Uhr

Wohltat GÄHNEN

Am Montag, den 16 Oktober, startet in der

VOLKSHILFE Wien, Sechsschimmelgasse 7/II,

eine Gruppe, die sich intensiv dem Gähnen (und damit auch dem Atem) widmet:

der "Gähn-Club Wien".

Es wird entspannend, belebend und heiter! Seinen Sie von Anfang an dabei.

Anmeldung ist erforderlich. Bitte an: peter@cubasch.com

Interessierte können jederzeit dazukommen.


Informationen zum Thema „GÄHNEN" 

Gähnen ist in aller Munde. Warum interessiert das oft unterdrückte, reflexartige Phänomen jetzt zunehmend die Wissenschaften? Aktuelle  neurophysiologische Studien deuten darauf hin, dass das Gähnen altersbedingten Veränderungen entgegensteuert und möglicherweise auch bei neurologischen Erkrankungen wie Tick, Autismus und psychiatrischen Störungen zu Heilerfolgen beitragen kann. Unabhängig von den zu erwartenden Forschungsergebnissen weiß man schon heute, dass Gähnen zur Prävention und Therapie zahlreicher stressbedingter Erkrankungen von einzigartigem Wert ist. Es erweist sich als wirkungsvolles Medium zur Tiefenentspannung: Stress lässt sich tatsächlich in wenigen Minuten weggähnen. Der körpereigene Heilreflex wirkt zudem blutdrucksenkend und hilft dabei, flache oder hektische Atmung spielerisch zu korrigieren. Wichtige Vitalfunktionen wie Tränen- und Speichelfluss werden intensiv angeregt. Auch Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen und das weit verbreitet Zähneknirschen lassen sich durch Gähnen mildern oder auflösen. Diese Erfahrungen kann jeder selber machen, der sich auf die befreiende Praxis des Gähnens einlässt!

Doch wie kommt man zum Gähnen, diesem schon vorgeburtlich ausgebildeten Reflex, der in den ersten Lebensjahren bei vielen Menschen so nachhaltig unterdrückt wird, dass er das ganze Leben hindurch `im Halse stecken bleibt'?

Peter Cubasch befasst sich seit vielen Jahren mit dem Atem und dem Gähnen. Sein kürzlich erschienenes Buch „Gähnen – Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden" (HumorCare Verlag) bietet einen unterhaltsamen Blick auf unterschiedliche Theorien zu Sinn und Funktion des Gähnens. Vor allem aber zielt es darauf ab, Wege in die Praxis des Gähnens aufzuweisen und dessen vielseitige positive Auswirkungen im Alltag zu nutzen.