Kurse/Lehrgänge

26. - 31. Mai 2024 in Wenigzell  (Stmk)                                                                                 Atem und Gesundheit - Elementares Atmen                                                         In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Atemarbeit kennen. Die Atemtage fördern in entspannender, erfrischender und nährender Weise deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die wunderschöne Landschaft und das beschauliche Wenigzell werden die Tage zu einer erholsamen und erfahrungsreichen Zeit werden lassen. Geeignet für Teilnehmer:Innen jeden Alters.                                                                                                                            Ort: Wenigzell (Steiermark)                                                                                                  Kosten: 350,- Euro                                                                                                                  Beginn: 26. 5. um 16.00 Uhr 

20. - 27. Juli 2024 in Bad Dürrnberg                                                                                  BREATH RETREAT  -  Breathwork und Vocaltraining                                mit Peter Cubasch   & Thilo Cubasch                                                                                                            Tauchen Sie mit ein in die faszinierende Welt des Atems, des Körpers und der Stimme. Erlernen Sie  Atem-, Haltungs- und Stimmübungen für den Alltag und Beruf, die Ihrer körperlichen Präsenz und Ihrem Auftreten Vitalität und Freiheit verleihen. In diesem Brearthwork Retreat können Sie alte Atem-, Denk- und Handlungsmuster überprüfen und durch neue ersetzen.                                                Die Atemübungen werden Stress reduzieren und Ihnen neue Kraft geben. Außerdem wird sich Ihre Haltung verbessern und Ihre Stimme durch gezielte Übungen befreien. Sie tanken frische Energie und beginnen in lebendiger Weise, Freude am Leben und Ausdruck zu finden.                                            Genießen Sie eine Woche in schönster Natur, in wunderschönen Räumen, mit gutem Essen und Natur-Badeteich. Durch die Woche führen Sie in täglich zweimal 2,5 Stunden der erfahrene Atemlehrer, Psychotherapeut und Buch-Autor Peter Cubasch sowie der Philosoph, Tenor und Stimm-Coach Thilo Cubasch.                                                                                                                                    Ort und Termin:  20. - 27. Juli  2024, Bad Dürrnberg (Sbg) Hotel Kranzbichlhof                                                          Beginn: 20.7. um 16.00. Ende 27.7. 12.30 Uhr                                                                                                                          Kosten: € 800,- 

3.-6. Januar 2025,  Bad Dürrnberg                                                                                             Rücken, Wirbelsäule, Brustkorb und Atem                                                    Der Kurs bietet einen freundlichen und nährenden Zugang zum Rücken und zur Wirbelsäule. Die Aufmerksamkeit liegt in diesen entpannenden Tagen nicht bei den Problemen oder Einschränungen, sondern vorwiegend bei den Entwicklungsmöglichkeiten.                                                                                                      Atembasierte Übungen helfen, mit (eventuell vorhandenen) Schmerzen gut umzugehen, Fehlhaltungen aufzulösen, mühelose Beweglichkeit zu finden sowie den Rücken als Ort der Kraft und die Wirbelsäule als Energiequelle zu spüren und zu nutzen. Im Lauf des Lebens wird der Rücken bei vielen Menschen zu einer Problemzone, die Schmerzen,  Leid und oftmals auch Bewegungs- und Arbeitsunfähigkeit verursacht. Auch Stress, langandauernde Überforderung sowie Ängste "landen" führer oder später im Rücken. Bei den meisten Rückenleiden spielt neben den organischen und funktionellen Ursachen auch die Psyche eine Rolle.                      Aus diesem Grund verfolgt der Rückenkurs einen ganzheitlichen Zugang. Er zielt darauf ab, mit sanften, auf atemtherapeutischen und präzisen marma-yogischen Impulsen beruhenden Eigenstimulationen, die Wirbelsäule und den Rücken zu stabilisieren und so zu sensibilisieren, dass intrinsische Regenerationsprozesse in Gang gesetzt und optimale, schmerzfreie Beweglichkeit verbessert oder wiedergewonnen werden können. Der Kurs wird für Sie zu einer wohltuenden Rückenstärkung.                                                                                                     Ort: Bad Dürrnberg, Hotel Kranzbichlhof (oder privat)                                                                                  Kosten: € 360,-Beginn am 3.1. um 16.00 Uhr. Ende am 6.1. um 12.30 Uhr. Tägliche Übungszeiten: 10.00-12.30 und 15.30-18.00 Uhr.     

6.- 9.1.2025, Bad Dürrnberg                                                                                                                                                    Face-Yoga & Mimik-Training FYMT Intensivkurs                                               

Eine lebendige Mimik ist Kennzeichen intra- und interpsychischer, seelisch-mentaler Gesundheit. Die Einheit von Körper und Seele wird im Mimik-Training und im Face-Yoga in einzigartiger Weise erfahrbar und ausbalanciert geschult. Keine Körperregion ist bei uns Menschen so differenziert wie das Gesicht. Fast 100 mimische Muskeln ermöglichen ein feines Muskelspiel, das unsere Gedanken und Gefühle (passiv) zeigt und für andere lesbar macht. Andersherum können wir in den Gesichtern anderer Menschen blitzschnell (aktiv) erkennen, was sie fühlen und denken. Es lohnt sich, diese aktive und passive mimische Kompetenz zu schulen, denn sie macht Dein soziales und emotionales Leben reicher. Du wirst dich schöner und jugendlicher fühlen und Dich nachhaltig gesunder, lebendiger und attraktiver erleben. Auch jenen Menschen, denen sich Stress, Sorgen, Ängste oder Depression ins Gesicht eingeschrieben hat, können in diesem Kurs aufatmen und sich gelöster fühlen. Sie werden wieder mehr Lebendigkeit und Lebensfreude fühlen.  Wenn Du mit freundlichem Blick, mit glänzenden Augen und mit lebendig resonierender Mimik in die Welt schaust, wird sie in gleicher Weise zu Dir zurückblicken.                                                                                                              Der Kurs vermittelt neben theoretische und praktische Konzepte der Neuropsychologie und Body-Mind-Medizin (Embodyment; mimisch-limbische Resonanz; top down/bottum up approach) auch Entspannungstechniken und Methoden der Lifelong Vitality. Seine vielseitig anregenden, heiteren und berührenden Inhalte eignen sich sowohl zur privaten Gesundheits- und Schönheitspflege sowie zur Psychohygiene als auch zur professionellen Weitergabe in pädagogischen, künstlerischen, pflegerischen und körper- oder psychotherapeutischen Bereichen.

Kursleiter ist Peter Cubasch. Als Sportwissenschaftler, Musik- und Tanzpädagoge, Polizist, Psychotherapeut und Supervisor, Atemtherapeut und Marma-Yoga-Lehrer hat er an diversen Universitäten gelehrt und sich über viele Jahre mit Bewegung und Haltung sowie mit Körpersprache, Mimik und Entspannungstechniken beschäftigt. Er ist Autor der Bücher: „Die Kunst des Gähnens“, „Heilsame Selbstberührung. Idiopraxie®“, „Lachen verbindet. Lächeln, Lachen Freundlichkeit: Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude“ und „Elementares Atmen. Breathwork for you“.

Termin: 6.- 9. Januar 2025 (Beginn 6.1., 18.00 Uhr; Ende 9.1. um 12.30 Uhr)                                                           Ort: Bad Dürrnberg  (Hotel Kranzbichlhof)                                                                                                         Kosten: € 360,-

10. - 12. Januar 2025, Bad Dürrnberg                                                                                                             Marma Yoga & Atmen zum Jahresbeginn mit Cornelia und Peter in Bad Dürrnberg             Kosten: € 260,-     Beginn: 10. Januar um 16.00 Uhr; Ende: 12. Januar um 12.30 Uhr

22.-26. Januar 2025, Bad Dürrnberg                                                                                                             Atem trifft Ayurveda Yoga mit Prof. Reinhard Bögle und Peter Cubasch

Die Künste der Lebensführung und Gesundheitsförderung sind nirgends mehr erprobt und besser durchdacht als im Yoga, im Ayurveda und in der indischen Samkhya Philosophie. Auch in der Atemarbeit und in der Atemheilkunst von Herta Richter und Johannes Ludwig Schmitt stehen Gesundheitsförderung und Lebenskunst an oberster Stelle.  In beiden „Lebensschulen“ gibt es zahlreiche Berührungspunkte und Überschneidungen – was auch kein Wunder ist, da es doch um die grundlegenden Gesetze des Atems, des Körpers und des Lebens geht.

Im Kurs widmen sich die beiden Kursleiter dem Erkunden der Beziehung zwischen Ayurveda Yoga und Leib- und Atemtherapie. Er kann sowohl als Einführung in Yoga und Atemarbeit als auch als persönliche Vertiefung der eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse im Yoga, Ayurveda und Atem genutzt werden.

Leitung:  Prof. Reinhard Bögle, Dipl. Päd.; Leiter des „Yogaforum München“; Buchautor                                                                      Peter Cubasch, MSc; Atemlehrer und Psychotherapeut; Buchautor                                                                      Termin:  22.-25.1 . 2025 Beginn am 22.1. um 16.00 Uhr; Ende am 25,1. um 12.30 Uhr                                                   Ort: Bad Dürrnberg (bei Salzburg) Hotel Kranzbichlhof (oder privat organisieren)                                                      Kosten: € 380,-