BREATHWORK / ELEMENTARES ATMEN Online Lehrgang

BREATHWORK & ELEMENTARES ATMEN                              Nächster Online-Lehrgang startet am 6. 10. 2026 (Ende: 8.12.2026)                           

Themen, Inhalte und Ziele                                                                                                                    Atemarbeit ist ein wirkungsvolles Werkzeuge zur Pflege eines gesunden Körpers sowie zur Förderung eines wachen Geistes und einer lebendige Gefühlswelt. Ein wachsendes Verständnis für die eigene Leiblichkeit und Freude am Üben des Atems haben selbstregulatorische und therapeutische Kraft: Sie verhindern chronische Überforderung sowie psycho-physische Erkrankungen und zeigen nützliche und wirksame Verhaltensmöglichkeiten bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlafproblemen, Depressionen, Schmerzen und Atemnot (COPD, Asthma, Corona-Folgen u.a.).

Im Lehrgang, der Dich zur/zum Entspannungstrainer:in & Breathwork-Coach für Elementares Atmen qualifiziert, lernst Du Deinen Atem und Deinen Körper auf natürliche und achtsame Weise kennen. Du machst Dich mit Deiner Atmung vertraut und erlernst grundlegende Prinzipien erfahrungsorientierter Atemarbeit ("Elementares Atmen"). Lit: Cubasch, Peter: "Abenteuer Atem". 2025) Du erwirbst ein umfangreiches Repertoire an Atemübungen (breathwork basics). Diese Kompetenzen stellen die Grundlage dafür dar, andere Personen in Atem- und Körperarbeit kompetent und verantwortungsbewusst zu begleiten .                                         

Zielgruppe und Voraussetzungen                                                                                                        Der Lehrgang steht allen Personen offen, die sich aus persönlichem Interesse ihrem Atem und Körper widmen wollen, um die eigene Gesundheit zu erhalten und das persönliche Wachstum zu fördern. Er richtet sich besonders an Personen, die im Bereich der Gesundheit, Pädagogik, Pflege, Therapie und Gesundheitsentwicklung tätig sind. Der Lehrgang stellt eine wertvolle Ergänzung zu anderen Methoden der Körperarbeit und verbal ausgerichteten Psychotherapie dar. 

Leiter des Lehrgangs/der Ausbildung                                                                                              Peter Cubasch, MSc; Sportwissenschaftler und Pädagoge, Atemlehrer, Psychotherapeut, Lehrtherapeut und Supervisor; Lachyoga- und Ayurveda Yogalehrer. Univ. Lehrer und Buch-Autor.

Der Online-Lehrgang                                                                                                                              hat einen Umfang von ca 40 UE und findet über einen Zeitraum von 3 Monaten statt. Ergänzend zu den Unterrichtsstunden wird ein umfangreiches Studienmaterial bereitgestellt. Alle Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmer.innen des Lehrgangs kostenlos zur Verfügung. Auf diese Weise ist ein vertiefendes Üben und Nachhören möglich und eventuell versäumte Stunden können nachgeholt werden.

Die Teilnahme wird mit einem Zertifikat der Wiener Atemschule bestätigt. 

Organisatorisches:                                                                                                    Termine:  Beginn: 6. 10.2026 / Ende: 8.12 .2026  immer Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr sowie                    2 Wochenenden: 23./24.10. und  27./28.11. (Fr, 19.00–20.30;  Sa, 10.30–12.00 und 13.00–14.30 Uhr).    Kosten: 660,- Euro  (inclusive Lern- und Übungsmaterial und Zertifikat. Ratenzahlung ist möglich)