ANMELDUNG

12. - 16. Mai 2025                                                                                                                                                      ATMEN und LACHEN am MEER incl. LACHYOGA-QUALIFIZIERUNG

Was gibt es Schöneres, als sich einfach an den Meerestrand der Nordsee zu stellen und sich durchblasen zu lassen? Danach bist Du "runderneuert"  ....                                                                                  Aber es gibt noch eine Steigerung: Atem und Lachen am Meer mit netten Menschen. Lachen ist nicht nur die beste Atemübung, sondern auch noch erheiternd und verbindend. Und zu alledem: Wer an dieser Woche teilnimmt, qualifiziert sich als Lachyoga-Trainer:in (nach Dr. Madan Kataria) und erhält auf Wunsch ein entsprechendes Zertifikat. Schenk Dir diese Aus- und Ich-Zeit!              Es wird eine lehrreiche, tief erholsame und unvergessene Woche inmitten eines einzigartigen Naturparadieses, dem Weltnaturerbe "Wattenmeer". 

Termin/Zeiten: früheste Anreise S0. 11. 5. 14.00 Uhr; späteste Abreise Sa. 17. 5. 10.00 Uhr              Kurstage: Montag. 12.5. (10.00 Uhr) bis Freitag, 16.5.2025 (12,30 Uhr)                                                               Ort: Römö/Kongsmark (Norsee-Insel nördlich von Sylt; mit Zug und Fähre gut erreichbar)                  Kosten: € 700,- im DZ  und  900,- im EZ    (Ermäßigung bei Bedarf und auf Anfrage)                           Zielgruppe:  Diese Kurswoche eignet sich besonder gut:                                                                                    -    für Personen, die sich am Meer bei Wind und Wetter, mit netten Menschen/oder auch                            zurückgezogen, mit Lachen und Atmen beschäftigen und sich gut erholen wollen;                            -    für Personen, die Lachyoga im Zusammenhang mit Atemarbeit kennenlernen wollen - und es            so  gut erlernen wollen, dass sie es auch weitergeben könnten;                                                                  -    für bereits ausgebildete Lachyoga-Lehrer:innen, die Ihre Kompetenzen erweiteren und Erfahrungen vertiefen wollen. Dazu biete ich diesen Teilnehmer:innen auf Wunsch zwei zusätzliche supervisiorische Stunden an, in denen individuelle Fragen/Themen besprochen werden können oder ich beispielsweise auf den therapeutischen Effekt und die therapeutischen Möglichkeiten des Lachyogas eingehen könnte. (Diese zusätzlichen Angebote müssen nicht extra bezalt werden.)

Leitung: Peter Cubasch, Lachyoga-Lehrer (European Laugtheryoga Embassador nach Dr. Kataria) Atemlehrer, Sportwissenschaftler und Musikpädagoge; Psychotherapeut und Ayurveda-Yoga Lehrer. Autor von "Lachen verbindet",  "Gähnen",  "Selbstberührung" und "Abenteuer Atem".

Organisatorisches: Die Tage finden in einem großzügigen, hellen Haus statt, in dem wir gemütlich wohnen können. Selbstversorung möglich ist und macht Spaß; es reduziert die Kosten. Essen gehen ist natürlich auch möglich. Die Anreise mit dem eigenen Pkw oder Fahrrad (!) ist möglich, Parkplätze sind vorhanden. Es ist auch gut möglich, mit dem Zug direkt nach Sylt zu fahren, dann mit dem Bus nach List und von dort 20 Minuten mit der Fähre (Zeit ein Gosch-Fischbrötchen zu essen) nach Römö, wo ich wartend am Hafen stehe und winke:-) An- und Abreisezeiten sind variabel.                      Mittwoch Nachmittag ist frei, um ggf. eine größere Unternehmung (Wanderung; Ponyreiten; Nolde-Museum, Sylt; geführte Wattwanderung) machen zu können.                                                                        Um frühzeitige Anmeldung wird aus organisatorischen Gründen gebeten. Begrenzte Teilnehmerzahl!                  

27. 7. - 2. 8. 2025                                                                                                                                  ELEMENTARES ATMEN ALS FRIEDENSARBEIT                                                           Breath-Retreat mit Peter Cubasch  (Autor des Buches "Abenteuer Atem")             

Das Elementare Atmen ist mehr als eine Technik – es ist eine Einladung, sich mit sich selbst und mit der Welt auf eine neue, tiefere Weise zu verbinden. Wer sich darauf einlässt, wird mit bemerken, wie sich körperliche Ruhe und geistig-seelische Gelassenheit einstellen. Dabei breitet sich ein Gefühl von innerem Frieden aus, das nicht nur den Einzelnen berührt, sondern auch die Umgebung. Dies ist ein Grundmerkmal atemzentrierter Körperarbeit: Der Atem trägt mit seinem natürlichen Rhythmus und seiner sanften Schwingung auf verlässliche Weise einen wirkungsvollen friedlichen Charakter in sich.

Elementares Atmen ist geprägt von Langsamkeit und Achtsamkeit, von Sinnlichkeit und Besonnenheit, von Zärtlichkeit, Sanftheit und Ruhe. Es fordert nicht, es überfordert nicht, und es bedrängt niemals. Gerade in einer Zeit, die von Leistungsdruck, Hektik und dem Zwang zur ständigen Produktivität und Selbstoptimierung bestimmt ist, setzt Atemarbeit einen wohltuenden Kontrapunkt. Sie steht im bewussten Gegensatz zu feindlichen und belastenden Mustern wie Leistungsdruck, Überforderung, Verletztheit, Stress, Ärger, Aggression, Misstrauen, Unsicherheit, Missgunst und Konkurrenzdenken.

Diese Erfahrung des Atems und des gemeinsamen Atmens eröffnet die Möglichkeit eines tiefgreifenden Umlernens. Es ist ein Umlernen, das nicht oberflächlich bleibt, sondern den ganzen Menschen durchdringt. Es führt weg von Angst, Feindseligkeit und Abgrenzung hin zu Vertrauen, Mitgefühl und Friedfertigkeit. Der Atem wird dabei zu einem Lehrer und Begleiter, der uns zeigt, dass innerer Frieden der erste Schritt zu einem friedvollen Miteinander ist.

Die Atemwoche ist als Gesamtpaket wirksam: gelassenes Atmen, die Landschaft, das schöne Hotel mit Naturteich und Sauna, ein herrlicher Unterrichtsraum und viel Zeit für´s Ich. Die Tage werden zu einem unvergessenen Lebensabschnitt in Deinem Leben werden. Sie vermitteln Dir wirkungsvolle Kompetenzen für Deinen Alltag und Beruf.                                                                                                             

Ort:  Bad Dürrnberg (Hotel Kranzbichlhof .... oder privat)                                                                                  Beginn: 27.7. um 16.00 Uhr. Ende: 2.8. um 12.30 Uhr  Übungszeiten: 10.00 - 12.30 und 15.30 - 18.00      Kosten: € 480,-                                                                                                                                                                .................................................................................................................................................................................................................................................

Geschäfts- und Stornobedingungen: Nach Eingang Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Anmeldebestätigung. Die Zahlung der Teilnahmegebühr wird nach schriftlicher Aufforderung fällig. Bei Abmeldung bis zwei Wochen vor Beginn der Veranstaltungen erhalten Sie den eingezahlten Betrag zurück. Bei späterer Abmeldung ist eine Rückzahlung nicht mehr möglich. Der Betrag kann jedoch innerhalb eines Jahres für eine andere Veranstaltung verwendet werden. Um frühzeitige Anmeldung wird aus organisatorischen Gründen gebeten.               

Bestätigung/Zustimmung: Ich melde mich zum unten angekreuzten Kurs an. Der/die TeilnehmerIn nimmt in Eigenverantwortung an der Veranstaltung teil. Für Schäden an Eigentum und Personen wird keine Haftung übernommen.