ATEM-ENTSPANNUNG-GESUNDHEIT / Lehrgang an 2 WE Online

TIEFENENTSPANNUNG durch                                                                                          psycho-physische und mentale Entspannungstechniken, CHASMO-Gähntraining, therapeutisches Dehnen und regulatorische Kiefergelenk-Übungen                          Online-Lehrgang 2026 - an zwei aufeinander folgenden Wochenenden

Ist es möglich, die Gesundheit, das Wohlbefinden und das Verahlten mit so etwas Einfachem wie Atmen, Dehnen und Gähnen zu fördern? Ja, das ist es: durch "natürliche" Vorgänge und sinnvolle Reflexe, die vielen Menschen abgewöhnt wurden. Wenn diese Vorgänge und Kompetenzen wiederhergestellt und systematisch geübt werden, dienen sie auf nachhatlige Weise dazu, Verspannungen aller Art, stressbedingte Probleme wie Kopf- und Rückenschmerzen, Zähneknirschen und sogar Bluthochdruck sowie dysfunktionale Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden.                                                                                                                                                              Die vielfältigen und leicht praktizierbaren Inhalte und Methoden dieses Lehrgangs wirken sich aber nicht nur auf den Körper entspannend aus, sondern sie haben auch belebende Wirkung auf den Geist und die Seele. Der tiefgehende Effekt des Gähnens und Dehnens, die sanften Stimulationen der Haut und der Gesichtsmuskulatur sowie der systematische Abbau von körperlichen und emotionalen Spannungen, von Schamgefühlen und Hemmungen ermöglicht eine frische und wache Präsenz sowie eine hohe Leistungsbereitschaft und rasche Regenerationsfähigkeit. 

In diesem Lehrgang erleben und erlernen Sie die von Peter Cubasch entwickelte Methode ganzheitlicher Tiefenentspannung und Gesundheitsfördernung mit diesen Inhalten:                        Gähn-(Chasmo)Training®  -  therapeutisches Dehnen  -  weitere wirkungsvolle Techniken zur Lösung verspannter Gelenke, Muskelgruppen und Fasziengewebe, Atemübungen und spezifische Bewegungen.. Sie erwerben ein Repertiore an Übungen, methodische Kompetenzen und ein interessantes Wissen über den Körper, den Atem und über Tonusregulation sowie Grundlagen der Gesundheits- und Krankheitslehre. Auf dieser Grundlage können Sie diese belebende, heilsame und zugleich heiter-befreiende Methode kompetent zur Anwendung bringen – für sich selbst und/oder im Rahmen Ihres erlernten Berufes auch für andere!

Zielgruppe sind Personen, die nach Entpannung, Vitalität und Heiterkeit suchen sowie Kolleg:innen, die im Gesundheitswesen, in der Pflege, in der Therapie sowie im Kunst- und Bildungsbereich und in der klinsichen Forschung tätig sind.

Leiter des Lehrgangs ist der Atemlehrer, Sportwissenschaftler, Psychotherapeut und Supervisor (IT), Pädagoge und Ayurveda-Yogalehrer Peter Cubasch (MSc). Er ist Begründer des CHASMO-Trainings und der IDIOPRAXIE sowie Autor mehrerer Bücher zu den Themen Atem, Gähnen, Lachen und Selbstberührung. Er ist seit über 40 Jahren in der Gesundheitspflege, Therapie, Forschung und Lehre tätig.                                                                                                                                                                    Die Teilnahme (26 UE incl 8 UE Selbststudium) wird mit einem Zertifikat der WIENER ATEMSCHULE bestätigt. 

Termine:    1. Gruppe: 27.- 29. März + 3.- 5. April 2026  (ausgebucht)                                                                                           2. Gruppe: 8. - 10. + 15. - 17. Mai 2026   (Zeiten: Fr. 19.00-20.30 / Sa. 10.00-12.00 + 13.00-14.30 / So. 10.00-12.00 Uhr)      Kosten:  480,- Euro (incl. Zertifikat und umfangreiches Unterrichtsmaterial)

Hinweis: Alle Unterrichtseinheiten werden über ZOOM angeboten und aufgezeichnet. Diese Dokumente stehen den Teilnehmer:innen anschließend zur Wiederholung und Vertiefung zur Verfügung. Termine, an denen die Teilnahme nicht möglich ist, können so individuell nachgeholt werden.