´GESUNDHEITSFÖRDERUNG: gähnen-dehnen-atmen

Reso-Stretch® + Chasmo-Training®  + Atemarbeit      GESUNDHEITSFÖRDERUNG - natürlich, heiter und radikal wirksam                                             16. 3. bis 20. 6. 2027Online-Lehrgang mit Peter Cubasch                                        

Entdecke die vergessene Kraft des Gähnens, Dehnens und Atmens – und lerne diese natürlichen Gesundheitsressourcen bewusst und kompetent für Dich und andere professionell zu nutzen. 

Es gibt Fähigkeiten, die uns die Natur von Geburt an mitgegeben hat – und die dennoch viele Menschen im Laufe ihres Lebens verlieren. Drei davon sind das Atmen, das Dehnen und das Gähnen. Warum dehnen sich Tiere ihr Leben lang ganz selbstverständlich? Warum gähnen kleine KInder ausgiebig und ohne Hemmungen? Welche tiefen biologischen und gesundheitlichen Funktionen verbergen sich hinter diesen uralten Reflexen und sozialen Verhaltensweisen? Und weshalb hat der Mensch ihr enormes Potenzial weitgehend aus dem Blick verloren?

Der Lehrgang Gesundheitsförderung durch Gähnen, Dehnen und Atmen  (ResoStretch® & Chasmo-Training® & Elementares Atmen) lädt Dich ein, diese natürlichen Fähigkeiten neu zu entdecken – nicht nur theoretisch, sondern vor allem durch eigene Erfahrung. Im Mittelpunkt steht das intensive, eigenleibliche Erleben ihrer tiefgreifenden Wirkung auf Körper-Seele-Geist und auf das Nervensystem. Du wirst erleben, wie diese natürlichen Bewegungs- und Ausdrucksformen Spannungen lösen, Beweglichkeit fördern, den Atem vertiefen, die Selbstregulation des Organismus unterstützen und neue Lebendigkeit entstehen lassen.

Der Lehrgang findet über einen Zeitraum von vier Monaten statt. In den wöchentlichen Unterrichtseinheiten und beim Block entwickelst Du Schritt für Schritt ein tiefes Verständnis für die von Peter Cubasch entwickelte Methode des ResoStretch® (resonantes und therapeutisches Dehnen) sowie die Methode des Chasmo-Training® (Gähnen als natürlicher Regulations- und Vitalisierungsprozess). Da Dehnen und Gähnen untrennbar mit dem Atmen verbunden sind, bildet auch Atemarbeit/Breathwork - Elementares Atmen nach Peter Cubasch - einen wesentlichen Bestandteil dieser komplexen Weiterbildung. 

Die kontinuierliche Praxis bewirkt, dass diese drei sich ergänzenden Methoden zu einem natürlichen Bestandteil Deines eigenen Lebens werden. Gleichzeitig erwirbst Du die Kompetenz, die Praxis professionell an andere Menschen weiterzugeben und in Deine berufliche Tätigkeit zu integrieren – sei es in den Bereichen Gesundheit, Pflege oder Körper(psycho)therapie, Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung, Pädagogik, Bewegung, Meditation, Tanz, Yoga und anderen Körpermethoden.

Für wen ist dieser Lehrgang/diese Weiterbildung geeignet?                                                Für all jene, die natürliche Gesundheitsressourcen für sich wiederentdecken, vertiefen oder auch kompetent weitergeben möchten. Der Lehrgang wird mit einem Zertifikat der Wiener Atemschule abgeschlossen. Die Teilnehmer:Innen qualifizieren sich als

• ResoStretch®-Trainer:In nach Peter Cubasch
• Chasmo-Training®-Trainer:In nach Peter Cubasch
  

Das Online-Format ermöglicht kontinuierlichen Lernfortschritt - ohne zeitaufwendige Anreise und kostspieliegen Aufenthalt. Eine regelmäßige Teilnahme ist nicht zwigend erforderlich, denn alle Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmenden zum Nachhören, zum Üben und zur Vertiefung zur Verfügung.

Termine: Beginn: 16. März,  Ende: 20. Juni.  jeweils Dienstag, 19.00 - 20.15 Uhr sowie                         6. - 9. Mai Präsenz/Hybrid Block in Wien oder Baden (Zeiten: Do: 18.00-19.30 / Fr: 10.30-12.00 und 16.00- 18.00 / Sa. 10.30-12.00 und 16.00-18.00  / So 10.30-12.00 Uhr)   

Kosten: € 1.800,- (Zahlbar auch in Raten. Unterrichtsmaterial sowie Zertifizierung sind inbegriffen.).

Literatur zum Lehrgang:                                                                                                                                                            Peter Cubasch: Dehnen. Dehn Dich ins Leben (2026)                                                                                                        Peter Cubasch: Abenteuer Atem (2025)                                                                                                                                Peter Cubasch: Chasmo-Training (2016)