YAWN&STRETCH       gähnen-dehnen-atmen                                New Health & Longevity – Gesundheit mit & durch Heiterkeit                                              Impuls für innovativen Gesundheitsförderung

9. bis 16. April 2027                                                                                                                                              Die 8-tägige Intensivausbildung mit Peter Cubasch 

Entdecke die vergessene Kraft des Gähnens, Dehnens und Atmens – drei natürliche Fähigkeiten, die uns von Geburt an begleiten und deren Potenzial wir im Laufe unseres Lebens oft aus den Augen verlieren. Was können sie für unsere Gesundheit, Beweglichkeit, Regeneration und Lebendigkeit tun? Und wie können wir diese ursprünglichen Ressourcen wieder bewusst nutzen?

In dieser Blockausbildung tauchst Du intensiv in die faszinierende Welt von ResoStretch®, Chasmo-Training® und Elementarem Atmen nach Peter Cubasch ein. Du erforschst ihre Wirkungen am eigenen Leib, lernst die biologischen Zusammenhänge verstehen und entwickelst ein Gespür dafür, wie Gähnen, Dehnen und Atmen unser körperliches und seelisches Wohlbefinden unterstützen können.

New Health & Longevity – Gesundheit neu entdecken

Gesundheit bedeutet mehr, als Beschwerden zu vermeiden. Es geht auch darum, beweglich zu bleiben, Spannungen loszulassen, die eigene Selbstregulation zu unterstützen und sich bis ins hohe Alter Lebendigkeit und Lebensfreude zu bewahren. Gerade in einer Zeit, in der New Health & Longevity zunehmend an Bedeutung gewinnen, lohnt sich der Blick auf das, was uns die Natur längst mitgegeben hat. Ob Du jung bist und Dich für neue Wege der Gesundheitsförderung interessierst, ob Du Deine körperliche und mentale Regeneration unterstützen möchtest oder ob Du auch im Alter beweglich und lebendig bleiben willst: Diese Ausbildung bietet Dir Raum zum Erforschen, Üben und Auftanken. 

Acht Tage, die nachwirken

Unter meiner persönlichen Leitung lernst Du die von mir entwickelten Methoden ResoStretch® (resonantes und therapeutisches Dehnen) und Chasmo-Training® (Gähnen als natürlichen Regulations- und Vitalisierungsprozess) kennen und vertiefen. Ergänzt und verbunden werden sie durch die Atemarbeit des Elementaren Atmens.

Die intensive gemeinsame Praxis verbindet unmittelbare Körpererfahrung mit fundiertem Wissen und konkreten Anregungen für den Alltag. Du kannst neue Zugänge zu Deinem Körper entdecken, Deine Wahrnehmung verfeinern und erfahren, wie sich die drei Methoden gegenseitig ergänzen.

Die Ausbildung eignet sich sowohl als persönliche Auszeit zur Erholung und Regeneration als auch als professionelle Weiterbildung für Menschen aus Gesundheitsberufen, Körperarbeit, Therapie, Pädagogik, Bewegung und Persönlichkeitsentwicklung. Gesundheit auf diese Weise zu fördern ist eine befriedigende und sinnvolle Aufgabe. Bereits jetzt gibt es erste Vorbereitungen, das Wírkungspotential dieser beiden Methoden im klinischen Kontext  wissenschaftlich zu erforschen. 

Sei von Anfang an dabei, diese gesundheitsrelevanten Konzepte zu verbreiten und werde zertifizierte/r Chasmo- und ResoStretch-TrainerIn.

Zertifizierung: Nach erfolgreichem Abschluss erhältst Du das Zertifikat der Wiener Atemschule als ResoStretch®-Trainer & Chasmo-Training®-Trainer nach Peter Cubasch. 

Deine Investition: 8 Tage Intensivausbildung incl. Rekreation für nur € 1.500,-

Organisatorisches:

Ort: Die landschaftlich einzigartige dänische Insel Römö ist mit dem Auto (Damm) und mit dem Zug (DB bis Westerland) gut zu erreichen. Ein eigenes Auto ist nicht erforderlich. Abholung erfolgt vom Haven Havneby durch mich.

Termin/Zeit: Der Lehrgang beginnt am 9.4. um 18.00 Uhr mit dem Abendessen und endet am 16.4. Mittags. (Aufenthalt bis zum 17.4. ist ohne Zusatzkosten möglich.) Täglich zwei Arbeitseinheiten von 3 UE Dauer. In der Mitte des Kurses gibt es einen freien Tag.                                                                              Der April ist an der Norsee schon eine angenehme und frühlingshafte Jahreszeit. Schlechtes Wetter gibt es dort nicht - nur unpassende Kleidung. 

Kosten/Zahlung: -  € 1.600,- inkl. Unterkunft im EZ. Kursgebühr ist auf Anfrage in Raten zahlbar.

Literatur zum Lehrgang:                                                                                                                                          Peter Cubasch: Dehnen. Dehn Dich ins Leben. ResoStretch (2026)  Peter Cubasch: Abenteuer Atem (2025)  Peter Cubasch: Chasmo-Training (2016)   

YAWN&STRETCH ist nützlich.
Es belebt den Körper bis in seine Gewebe, regt die Atmung an, löst Spannungen, erfrischt den Geist und macht Freude.

YAWN&STRETCH ist einzigartig.
Es verbindet natürliche, jedem Menschen zugängliche Aktivitäten zu einer wirkungsvollen, kostenlosen Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.

YAWN&STRETCH ist für alle da.
Für Jung und Alt, für Sportliche und weniger Bewegliche, für gestresste Berufstätige und entspannte Lebenskünstler.

YAWN&STRETCH verbindet.
Es bringt Dich in Kontakt mit Deinem Körper und mit Dir selbst – und verbindet Menschen durch gemeinsames, heiteres Tun.

....................

YAWN&STRETCH is beneficial.
It brings the body’s tissues to life, stimulates breathing, releases tension, refreshes the mind and feels good.

YAWN&STRETCH is unique.
It combines natural activities accessible to everyone into an effective, free method for promoting health and well-being.

YAWN&STRETCH is for everyone.
Young and old, the athletic and the less mobile, busy professionals under stress and relaxed lovers of life.

YAWN&STRETCH brings us together.
It reconnects you with your body and yourself – and brings people together through the simple joy of moving naturally.

YAWN & STRETCH                                                                                A Joyful New Approach to Health and Longevity                                      9. - 16.4.2027 Römö (DK)   

A little stretch. A natural yawn. A moment to reset. A fresh start.

What if wellbeing did not always have to begin with another demanding programme? What if we could rediscover something much simpler — the body's spontaneous wish to stretch, the natural unfolding of a yawn, the relief of a pause, the lightness of a smile?

Peter Cubasch has brought these everyday experiences together in an original approach that combines ResoStretch® and CHASMO-Training®. It invites people to explore movement in a different way: with curiosity rather than pressure, awareness rather than performance, and a little more freedom in the way they inhabit their bodies.

Simple enough for everyday life. Open enough for everyone.

You do not need a gym, special clothing or a long break in your schedule. A few attentive moments can become an opportunity to move, pause and reconnect with yourself. The approach can be explored by young adults and older people, educators, therapists, movement professionals and anyone who spends much of the day sitting, thinking, leading or caring for others.

For busy professionals and managers — including those working in fast-paced international business environments — it offers a practical invitation to step out of constant doing for a moment and pay attention to the body again. For colleagues who work with people, it opens new possibilities for exploring natural movement and body awareness. And for everyday life, it can be wonderfully simple: stretch when you feel the impulse, allow a yawn if it comes, pause for a moment, and remember that even a smile can be a tiny movement.

More than a method — an invitation to move differently

The ambition is not to create another obligation or promise a miracle. It is to make room for a more playful, attentive and human relationship with movement. Imagine workplaces where a short movement pause is welcome, learning environments where curiosity comes before perfection, and communities that share small moments of stretching, yawning and smiling.

A simple practice. A fresh perspective. An invitation everyone can make their own.